स्पिन बोलिंग कैसे करें | spin bowling tips — sportsgo.in
स्पिन बोलिंग कैसे करते हैं यह सभी जानना चाहते हैं और निरंतर प्रयास से यह मुमकिन भी है, इस ब्लॉग पोस्ट में मैं आपको स्पिन बोलिंग करने का तरीका बताऊंगा और साथ ही कुछ स्पिन बोलिंग टिप्स इन हिंदी में आपके लिए लाया हूँ। स्पिन बोलिंग टिप्स विद टेनिस बॉल भी हम जानेंगे और साथ ही स्पिन बॉलिंग टाइप्स भी जानेंगे।
दोस्तों यह तो सबको पता है की स्पिन बोलिंग मुख्यतः दो प्रकार की होती है ऑफ स्पिन और लेग स्पिन पर इनके आलावा स्पिन प्रकार और होते जैसे ऑर्थोडॉक्स स्पिन। आज हम ऑफ़ स्पिन और लेग स्पिन के बारे में बात करेंगे और आप भी जान पाएंगे के ऑफ़स्पिनर कैसे बनते हैं या लेग स्पिनर कैसे बने शुरुआत हम गृप और रन अप से करते हैं।
- स्पिन बोलिंग हो या फ़ास्ट बॉलिंग दोनों में गृप की अहम् भूमिका होती है और स्पिन बोलिंग टेक्निक भी दो तरह की होती है एक फिंगर स्पिन और दूसरी रिस्ट स्पिन यानि कलाई का इस्तेमाल कर गेंद को स्पिन कराना।
- बॉल को सिलाई के ऊपर से न पकड़े बल्कि सिलाई को क्रॉस में पकडे इसे क्रॉस सीम भी कहते हैं। बॉल को इस तरह से गृप करने से बॉल हाथ से फिसलती नहीं है और स्पिन करने में मदद भी मिलती है क्योंकि इस तरह से बॉल सीधी सिलाई पर टिप नहीं खाती बल्कि क्रॉस सिलाई या बिन सिलाई पर टिप खाए आगे जाती है जिससे बॉल थोड़ा ठहर कर स्पिन होकर बल्लेबाज़ तक पहुँचती है पर जब बॉल सीधी सिलाई पे टप्पा खाती है तो स्किड कर तेज़ जाती है जो फ़ास्ट बॉलर को मदद करती है।
- ऑफ स्पिन कैसे करे और लेग स्पिन बॉल कैसे डाले यह जानने के लिए ऑफ़ स्पिन वेरिएशन और लेग स्पिन बॉल टाइप्स के बारे में मालूम होना चाहिए हालाँकि लेग स्पिन बॉल ट्रेनिंग से जल्दी सीखी जा सकती है और ऑफ स्पिन बोलिंग ड्रिल्स से आपको अच्छी मदद मिल सकती है। चलिए दोनों को बारी बारी जानने की कोशिश करते हैं।
- रणजी ट्रॉफी कैसे खेले — ये भी पढ़ें
ऑफ स्पिन बोलिंग कैसे करें off spin bowling tips in hindi
off spin bowling techniques — दोस्तों ऑफ स्पिन भी दो तरह से की जा सकती है एक ऑफ स्पिन फिंगर गृप और दूसरा रिस्टऑफ स्पिन चलिए दोनों को एक-एक कर समझते हैं।
ऑफ स्पिन फिंगर गृप — इसे ऑफ स्पिन फिंगर स्पिन भी कहते हैं इसमें बॉल को गृप करते वक्त अंगूठे और इंडेक्स फिंगर ( अंगूठे के बगल वाली ऊँगली ) के बीच 2 इंच की दूरी रखनी होती है और बॉल छोड़ते वक्त अंगूठा ऊपर से नीचे की ओर आएगा।
wrist off spin- इस तरह की स्पिन में कलाई का इस्तेमाल होता है बॉल को पूरी मुट्ठी में पकड़ लें यानि उँगलियों में गैप देने की बजाए बॉल को सही तरह से पकड़ने पर ध्यान लगाएं ताकि छोड़ते वक्त सही ठिकाने पर गिरे। बॉल को रिलीज़ करने से ठीक पहले अपने रिस्ट को अंदर की ओर मोड़ें और फिर बॉल छोड़ते वक्त हाथ ऐसे खोलें की आपकी हथेली आसमान की ओर हो ध्यान दें बॉल को रिलीज़ करने के बाद आपकी हथेली आसमान की ओर हो तभी आपकी बॉल सही तरीके से ऑफ स्पिन हो पाएगी।
Leg spin bowling techniques लेग स्पिन बोलिंग कैसे करें
- लेग स्पिन बोलिंग टिप्स — लैग स्पिन बोलिंग करते समय खास तौर पर रिलीज़ के वक्त अंगूठा नीचे की ओर आएगा और उँगलियाँ ऊपर की जाएंगी, लिटिल फिंगर सबसे ऊपर होगी। लेग स्पिन बोलिंग आप लेग स्पिन बोलिंग ड्रिल करके भी सुधार सकते हैं लैग स्पिन बोलिंग ऐक्शन जितना हो सके सिंपल रखें और बिलकुल स्मूथ रन अप होना चाहिए।
- लैग स्पिन बोलिंग गृप करते वक्त अंघूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच कोई खास गैप ना रखें वह गैप ऑफ स्पिन बॉलिंग गृप के लिए ज़रूरी होता है न की लैग स्पिन बोलिंग में। बांग्लादेश के धुरंदर गेंदबाज़ राशिदखान लैग स्पिन बोलिंग टेक्निक भी कुछ इसी तरह से है और निरतंर प्रैक्टिस के बाद आप भी लैग स्पिन बोलिंग googly कर सकते हैं जिसके लिए रशीद खान जाने जाते हैं।
- दोस्तों एक बात जान लें लेग स्पिन बोलिंग वेरिएशंस प्रदान करता है इसमें आप लेग स्पिन बोलिंग googly का अच्छा इस्तेमाल कर सकते हैं।
इस वीडियो में स्पिन बोलिंग कैसे करें इन हिंदी में बताया गया है
स्पिन गेंदबाज़ी तकनीक
- स्पिन गेंदबाज़ी का मुख्य उद्देश्य गेंद को पिच पर टिप्प खाने के बाद किसी भी एक दिशा में घुमाना होता है। स्पिन गेंदबाज़ी में गति ज़्यादा मायने नहीं रखती बल्कि गेंद को ज़्यादा एंगल में घुमाना मायने रखता है
- अच्छी स्पिन करने के लिए बॉल को 80 से 90 km per hour के हिसाब से करना उचित है ज़्यादा स्लो यानि 70 या ज़्यादा फ़ास्ट यानि 100 के ऊपर स्पिन बाउल करना सही नहीं क्योंकि ज़्यादा स्लो में बल्लेबाज़ के लिए चहलकदमी करके उसकी पिच तक पहुँच कर शॉट खेलना आसान हो जाता है और ज़्यादा फ़ास्ट तो स्पिन ही नहीं होगी इसलिए उसका फायदा नहीं।
दोस्तों स्पिन बोलिंग में कुछ वैरिएशंस भी होते हैं जो गेंदबाज़ को मौका देते हैं कुछ अलग कर विकेट निकालने का। ऑफ स्पिन बोलिंग वेरिएशंस के साथ लेग स्पिन बोलिंग वेरिएशंस भी होते हैं आइये देखते हैं कुछ रोचक क्रिकेट स्पिन बोलिंग वेरिएशंस।
googly bowling technique — गुगली बॉल वह बॉल होती है जो एक लेग स्पिनर अचानक से करता है और गेंद लेग स्पिन होने की बजाए ऑफ स्पिन हो जाती है । गुगली बॉल गृप करने के लिए आप इंडेक्स फिंगर और उसकी बगल वाली ऊँगली के बीच थोड़ा गैप रखें तथा लास्ट की दो उँगलियाँ फोल्ड कर लें साथ ही अंगूठे के ऊपरी हिस्से को इंडेक्स फिंगर से टच करें। यह गेंद हाथ के पिछले हिस्से से निकलती है और ध्यान रहे इसका टिप्पा ऑफ स्टंप या मिडिल स्टंप पर गिरे ताकि अंदर आते वक्त सीधे विकेट पर लगे गलती से भी इसका टिप्पा लेग स्टंप पर ना करें वार्ना वाइड गेंद चली जाएगी।
googly bowling tips — सबसे पहले तो टिप्पा ऑफ स्टम्प के पास रखें, आपके रन अप में कोई चेंज नहीं होना चाहिए वर्ना बल्लेबाज़ भांप लेगा, बोलिंग स्पीड में कोई बदलाव नहीं होना चाहिए। राशिद खान को गुगली बॉल कैसे करें में महारत हांसिल है और साथ ही IPL में कई बार पियूष चावला ने भी गुगली से कई विकेट निकाले हैं और googly बॉल कैसे डालें पर यकीनन अच्छे लेसन दिए हैं। दूसरा बोल कैसे की जाती है
दूसरा बोलिंग टिप्स — जब कोई गेंद ऑफ स्पिन होने की बजाए सीधा निकल जाए तो उसे दूसरा बोल कहते हैं। दूसरा बोलिंग कैसे करें यदि ये सवाल आपके मन में है तो मैं आपको बता दूँ दूसरा बोलिंग ऑफ स्पिनर का खास हथियार हुआ करता था और इसमें आपको अपने एक्शन का खास ध्यान रखना होता है दूसरा करते वक्त बॉल को स्पिन ना करके सीधा ही छोड़ें।
फ्लिपर बोलिंग कैसे करते हैं ?
कैरम बॉल कैसे डालते हैं ?
स्लाइडर बॉल कैसे करें ?
हाउ टू बॉल टॉप स्पिनर ?
बैटिंग कैसे करें ?
Armbowl in cricket — इसमें गेंदबाज़ स्पिन करने के बजाए थोड़ा आर्म का ताकत लगाता है जिससे गेंद तेज़ और सीधी निकल जाती है।
हाथ घुमाकर बोलिंग करने के ड्रिल्स
शैडो बॉलिंग — शैडो बॉलिंग करें यानि की अपनी ही परछाई को देखकर एक्शन सुधरने की कोशिश करें और यह अभ्यास एक दिन में 40 से 50 बार डेली करे तो आपको इससे सीधा फायदा मिलेगा क्योंकि 15 दिन बाद यह आपकी आदत बन जाएगा और एक्शन में सही मायने में सुधार हो jaaega.
दीवार का सहारा लें — एक पुरानी गेंद लें और उससे दीवार पर लगातार बॉलिंग की प्रैक्टिस करें इससे आपका समय भी बचेगा और एक अच्छा अभ्यास भी मिलेगा।
ये भी पढ़ें
Originally published at https://sportsgo.in on May 16, 2021.
